鐵罐包裝牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，可食用。

為什么吃了牛油果會對寶寶好？

專家說：“每個牛油果都還含有類胡蘿卜素葉黃素81微克和19微克的β胡蘿卜素，還有3.5克的不飽和脂肪，這是已知的促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育最重要的元素之一。”

牛油果被稱為最自然的“完美食物”，因?yàn)樗巳祟惿娴乃枰囊磺性亍＿@個富含不飽和脂肪的食品，不用擔(dān)心寶寶吃太多脂肪，他們很需要它！

一個中等 大小的鱷梨包含大約322卡路里熱量和30克的脂肪，這可以幫助嬰兒的大腦和身體發(fā)育，相比一些谷物來說，牛油果更適合作為寶寶嘗試的第一種輔食，因?yàn)樗暮锰庍h(yuǎn)遠(yuǎn)大于所謂的“風(fēng)險(xiǎn)”。

越來越多媽媽選擇在給寶寶添加輔食時順便在輔食中添加一點(diǎn)牛油果油，不僅能豐富輔食口感，增加寶寶食欲，還能幫助寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。

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